怀孕了吃山药有哪些好处,孕妇吃山药要注意什么

导读:很多女性朋友都非常喜欢山药,有一些初次怀孕的女性朋友就很担心怀孕后吃山药有没有什么坏处,孕妇能吃山药吗?答案是肯定的,山
很多女性朋友都非常喜欢山药,有一些初次怀孕的女性朋友就很担心怀孕后吃山药有没有什么坏处,孕妇能吃山药吗?答案是肯定的,山药可以帮助孕妇补气健脾、山药的蛋白质含量非常高,但是由于山药本身没什么味道,很多人喜欢吃山药的时候合着糖一起吃,为了能吸收更多营养不建议孕妇吃山药的时候也沾着糖吃哦。

孕妇吃山药的做法

孕妈妈想吃山药应该怎么做呢?让我们一起来看看孕期饮食大作战吧,山药也能做出美味的孕餐哦!猪骨山药汤准备材料:猪脊骨、山药、嫩玉米、生姜、枸杞、精盐。做法:将猪骨洗净后斩成小块,焯水,去血沫捞出备用;在砂锅中放入适量清水,放入猪脊骨、姜片大火煮开后改小火炖制;将嫩玉米切成小块,砂锅煮30分钟后倒入嫩玉米块,小火继续炖制;山药去皮,切滚刀块,放入砂锅中,洒入枸杞,调入适量精盐,小火煮10分钟即可。

清炒山药准备材料:山药、胡萝卜、木耳、青椒。做法:将山药去皮切成菱形片,放在清水中浸泡一段时间;胡萝卜、青椒切成菱形片;在锅中放油,爆香姜蒜后加入青椒和胡萝卜翻炒,随后加入木耳翻炒;最后加入山药片,调入食盐或者酱油,翻炒熟后即可。

孕妇吃山药的注意事项

山药虽然营养健康,但是孕妈妈在食用时还是要注意下面这些问题哦,让我们一起来看看吧。山药片容易造成皮肤过敏,削完山药之后马上多洗几遍手才行。山药切片后要马上浸泡在盐水中,避免它氧化发黑,营养也会流失。准妈妈吃山药最好还是要去皮,以免产生麻、刺等异常口感。

吃山药的同时不要吃碱性药物,以免影响药效。准妈妈们还要记住,山药不可以生吃哦,生吃是有一定毒素的。孕妇吃山药过敏怎么办?山药最常出现的过敏现象就是在皮肤上,尤其是在手上,因为我们在接触山药皮之后,上面的毒素会令手发痒,这就是过敏现象,那么准妈妈如果发现自己的手过敏了该怎么办呢?

首先,应该用大量的清水来冲洗自己的手,随后在手上抹一些醋,慢慢瘙痒的感觉就会消失了,这是酸碱中和的结果。其次,家里有风油精或者花露水什么的也可以拿来涂抹一下手,记住要先放在水里稀释一下哦,这样也能缓解瘙痒感。不过大家放心,这种过敏产生的瘙痒感不会持续很久的,一般半天到一天就会消失,所以也不要过于担心,总之,准妈妈尽量避免用手去接触山药表皮吧。

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